ANATOMIA DOS MOVIMENTOS DA MUSCULAÇÃO - GLÚTEOS - GLUTS

UM DOS EXERCICÍOS MAIS PERFEITOS PARA GLÚTEOS É O AGACHAMENTO.  QUANDO FEITO DE MANEIRA CORRETA E COM GRANDE AMPLITUDE DE MOVIMENTO.

Luciano Cavalcante

VOLUMAIZE - BSN

Volumaize da BSN é um produto moderno caracterizado por ser um intra-treino, ou seja, um produto para ser consumido durante seu treino. É composto basicamente por diversas fontes de carboidratos especiais (entre eles o Waxymaize), aminoácidos essenciais e outros componentes bio-ativos que tem por objetivo promover a expansão miocelular e a permeabilidade da membrana das células musculares de maneira que haja uma super-compensação de glicogênio e aminoácidos essenciais na musculatura com a finalidade de aumentar o desempenho aeróbio e anaeróbio, a resistência e força musculares, o volume muscular assim como a recuperação auxiliando no desencadeamento da síntese protéica, melhorando de forma acintosa a performance nos treinamentos.

NEW YORK PRO - USA

TORONTO PRO SUPER SHOW - CANADÁ

EL HOMBRE MAS FUERTE DE ARGENTINA

UNIP - PÓS GRADUAÇÃO / BIOMECÂNICA DA MUSCULAÇÃO (SÃO PAULO - BRASIL)

PUMPING IRON - ARNOLD SCHWARZENEGGER

Uma das maiores influências sobre o fisiculturismo nos anos 70 foi o livro,e depois o filme,Pumping Iron. Charles Gainers e George Butler escplheram um assunto sobre o qual a maioria das pessoas não sabe absolutamente nada e fizeram dele um dos tópicos preferidos da década. Foi a prineira vez que alguém deu ao público geral uma visão a respeito do que se tratava de fisiculturismo e de como realmente eram os fisiculturistas. Gainers e Butler foram capazes de atrair o público para um esporte que por muito tempo havia sido menosprezado e mal-compreendido, e o sucesso do Pumping Iron criou o marco para duas décadas de crescimento explosivo na popularidade do fisiculturismo.

O sucesso do livro não apenas deu um grande impulso á carreira de Arnold Schwarzenegger como ajudou o fisiculturismo a encontrar o seu caminho na rede de programas esportivos de rádio dos EUA e nas superproduções de cinema, como também influenciou na retirada dos campeonatos de  fisiculturismo do ginásio das escolas de ensino médio para palácios culturais como o Sydney Opera House e o New York´s Whitney Museum. Fisiculturistas têm posado em incontavéis capas de revistas,e o fisiculturismo é o assunto de muitos livros líderes de vendas em todo o mundo. 

CURSO INTERNACIONAL DE ARBITRAGEM - IFBB

CURSO DE INTERNACIONAL DE ARBITRAGEM  COM O POLONES PAWELFILLEBORN DE 30 DE JUNHO A 1 DE JULHO  O CURSO SERÁ REALIZADO JUNTAMENTE COMA 1 ETAPA DO CAMPEONATO BRASILEIRO QUE ACONTECE DE 1 A 3 DE JULHO NO RIO DE JANEIRO OS PARTICIPANTE REALIZARÃO O TESTE DURANTE O CAMPEONATO E OS MELHORES TERÃO A OPORTUNIDADE DE ARBITRAR NA 2 ETAPA DO CAMPEONATO BRASILEIRO.

GDF-8 MIOSTATINA- BCAA´S & L-GLUTAMINA

Através de manipulação genética alguns pesquisadores produziram ratos com deficiência no gene GDF-8 (MIOSTATINA) .e virão que os animais com essa "deficiencia" eram muito maiores do que os normais,a diferença muscular chegava a 2 ou 3 vezes mais volumosos,e tudo isso sem ganhar gordura! 

A miostatina é um gene que regula negativamente o crescimento muscular,limitando assim o tamanho do músculo,tanto por atenuar a hipertrofia quanto na hiperplasia.


Alguns estudos com animais possivelmente podem levar a alguns trabalhos bem interessantes no campo da engenharia genética,produzindo animais de melhor qualidade (maiores e com carne melhor em se tratando de animais de corte) .

O segmento esportivo viu ai uma descoberta maravilhosa,e com isso váriosestudos cientificos foramfeitos pelos cientistas da nutrição esportiva,e com isso a ciência já com prova a diminuição dos efeitos da miostatina através de nutrientes que são utilizados pela nutrição esportiva.

L-GLUTAMINA. é um aminoácido anti-catabólico,que auxilia na sintese das proteinas,tendo também importante função na melhora do sistema imunológico.

L-LEUCINA,L-VALINA E L-ISOLEUCINA (BCAA´S)

Os BCAA´S podem reduzir ou limitar o catabolismo protéico,com o seu uso estimula-se a secreção de insulina e para isso sugere-se que a sintese de proteina atribuida ao uso do BCAA resulta da segunte forma: O efeito da L-LEUCINA promove a secreção de insulina que é ativador do anabolismo direto no processo de sintese das proteinas musculares.  

NUNCA DESISTA ! - NEVER GIVE UP !

Nunca desista!

Não importa o que está acontecendo com você,ou em sua vida saiba que existe um Deus que te ama,e que pode lhe fazer feliz e lhe trazer paz, basta busca-lo. (achegai-vos a Deus, e ele se chegará a vós) 
 
Nunca desista  de seus sonhos e de sua vida, desenvolva em seu coração uma energia para trabalhar para Deus, para seu país e para a sua famila.

 
Gaste essa energia também no desenvolvimento da sua mente,aprenda de Deus para viver neste mundo (quem quiser sabedoria peça a Deus que dá e não lhe lança em rosto)

Desenvolva em seu coração atitudes que lhe levem a ser  compassivo, Não apenas para seus amigos más para todos.
(aquele que se diz estar nele deve andar como ele andou)

Trabalhe para semear a palavra de Deus,para você produzir frutos e  pela salvação de muitas almas.

Coloque no seu coração que só existe um caminho,uma verdade e que lhe leva a vida eterna,seja forte e corajoso.

Então amigo  eu  lhe digo novamente

Nunca desista !

 ( Ora, a perseverança deve ter ação completa, para que sejais perfeitos e íntegros,em nada deficientes. TIAGO 1:4 )

JESUS É O NOME SOBRE TODO O NOME.

(e não há salvação em nenhum outro;porque abaixo do céu não existe nenhum outro nome,dado entre os homens,pelo qual importa que sejamos salvos. ATOS 4:12)

ANATOMIA DOS MOVIMENTOS DA MUSCULAÇÃO - PANTURRILHA (CALVES)

MUITAS PESSOAS GERALMENTE ME  FALAM DE QUE A  PANTURRILHA É UM MÚSCULO MUITO DIFICIL DE HIPERTROFIAR,E CHEGAM ATÉ DIZER ABSURDOS TIPO"PANTURRILHA NÃO CRESCE SÓ DIMINUI E DEFINE " .

AI MEU DEUS! ONDE ESTOU PARA OUVIR TAL BLASFEMIA ?

PANTURRILHA CRESCE SIM,ELE NÃO É NENHUM MÚSCULO ALIENIGENA !

VAMOS ALGUMAS QUESTÕES: VOCÊ SABE AO MENOS EXECUTAR OS MOVIMENTOS CORRETAMENTE ?

 OUTRA COISA TAMBÉM QUE SE DEVE LEMBRAR É O QUE FAZ VOCÊ CRESCER (HIPERTROFIAR) OU NÃO É A DIETA !

OUTRA COISA É  QUE ELE É UM MÚSCULO MUITO FORTE,QUE SUPORTA GRANDES CARGAS E GRANDES REPETIÇÕES, E AINDA POR CIMA ELE FICA EM UM LOCAL QUE TEM UMA PERFEITA ALAVANCA. (TEM MAIS COISAS DO QUE ESTAS QUE FALEI, E NÃO VOUFALAR POR UM SIMPLES MOTIVO, E AI FICA A DICA: QUEM QUISER TER ÊXITO BUSQUE APRENDER MAIS)

 ENTÃO NÃO VAI SER COM QUALQUER CARGUINHA OU 10 MIZERAS REPETIÇÕES QUE ELE VAI CRESCER. PROCURE UM PROFISSIONAL QUE REALMENTE ENTENDA DO ASSUNTO, E DEIXE DE PREGUIÇA E DE DESCULPAS INFANTIS E TREINE FEITO ALGUÉM QUE TEM UM OBJETIVO.

GO HARD OR GO HOME !

SE VOCÊ É FILHO DE DEUS, TRATE DE IMITÁ-LO.

 Ef 5.1: “Sede imitadores de Deus, como filhos amados”.

  Deus é nosso Pai, e como seus filhos temos de imitá-lo.
Eis algumas coisas importantes que, como filhos dEle, devemos imitar:

1-DEUS É UM DEUS DE PROJETOS (Ap 13.8). Ele nunca realizou nada de improviso. O plano da salvação já estava traçado antes mesmo de o homem nascer (Ap 13.8). Portanto, se somos filhos de Deus, devemos imitá-lo traçando projetos para nossa vida, nossa família, para o Reino de Deus.

2-DEUS É UM DEUS DE ORGANIZAÇÃO (1Co 14.33)

PRINCÍPIOS ORGANIZACIONAIS DE DEUS
2.1- Deus trabalha com prioridades
Ele demonstrou isto na seqüência da Criação, criando, em primeiro lugar, os elementos que iam ser necessários aos elementos que Ele criaria a seguir. PORTANTO, devemos estabelecer prioridades em nossa vida, realizando aquilo que é fundamental antes daquilo que é secundário.

2.2- Deus trabalha com preparação
Em Gênesis 3.15 já está registrada a primeira profecia anunciando o nascimento do Salvador da humanidade. Deus usou 45 capítulos de sua Palavra só para preparar o povo para a peregrinação no deserto (Ex 33 até Nm 10).
PORTANTO, jamais devemos fazer nada de improviso, de qualquer maneira.

2.3. Deus trabalha com ordem
Deus é inimigo da desordem, da bagunça (1 Co 14.40).
PORTANTO, tudo o que fizermos devemos fazer de maneira organizada, ordenada, seqüencial.

2.4. Deus trabalha com estruturas
Ou seja, Deus respeita hierarquias, estabelece estruturas por essas serem elementos de sustentação. PORTANTO, devemos estabelecer estruturas que possam sustentar nossos empreendimentos, nossas ações. Devemos reconhecê-las e respeitá-las.

2.5: Deus trabalha com execução
Tudo o que ele projetou, executou. Não deixou nada pela metade, no meio do caminho.

PORTANTO, devemos planejar e executar o que planejarmos.

3-DEUS É UM DEUS QUE EXIGE PADRÃO DE QUALIDADE (Mt 5.48)
Tudo na criação de Deus reflete um alto grau de perfeição, de exigência.
PORTANTO, tudo o que fizermos, devemos fazer da melhor maneira possível, pois se somos filhos de Deus, temos que imitá-lo.

4-DEUS TRABALHA EM ORDEM CRESCENTE
Ele começa com uma pequena quantidade, para alcançar uma grande quantidade. Um casal transformou-se nos bilhões de seres humanos de hoje, Abraão deu início aos milhões de judeus existentes atualmente no mundo.
PORTANTO, também devemos começar com paciência e perseverança, nas desprezando as coisas pequenas (Zc 4.10).

5-DEUS É ESPECIALISTA EM TRANSFORMAR CAOS EM BÊNÇÃO.
Do caos Ele tira a ordem, a perfeição, a bênção.
PORTANTO, como filhos de Deus, devemos transformar em bênção o caos que pode estar existindo em torno da nossa família, em nosso ambiente de trabalho, etc.

6-DEUS, O NOSSO PAI, É UM DEUS DE CARÁTER.

QUATRO MARCAS DO CARÁTER DE DEUS

DEUS É:
a- AMOR (1 Jo 4.8)
Debaixo do guarda-chuva do amor de Deus estão mais três marcas do Seu caráter:

b-PERDÃO (perdoar é cancelar a dívida)
c-MISERICÓRDIA (é lançar os méritos do perdoador sobre o perdoado)
d-COMPAIXÃO (compadecer-se é ficar no lugar do outro)

DEUS É JUSTO.
Ser justo é ser íntegro, honesto. Devemos seguir essa marca do caráter de Deus.
DEUS É VERDADEIRO.
A única paternidade que a Bíblia dá ao diabo é a da mentira (Jo 8.44).
Portanto, se somos filhos de Deus, jamais incluiremos a filha de Satanás em nossas ações.
DEUS É SANTO.
Ser santo não é só deixar de pecar, mas sim fazer oposição ao pecado.

RECEITA PARA SER SANTO
1-Quem quer ser santo deve:

a)Orar (1Tm 4.5)
b) Mergulhar na leitura da Palavra (João 1.17)
c)Segundo 3.1-10: Buscar as coisas que são de cima, pensar em Deus, mortificar a carne, despojar-se do velho homem, e revestir-se segundo a imagem daquele que nos criou.

FISICULTURISMO NO ESPORTE FANTÁSTICO DA REDE RECORD - (BRAZILIAN BODYBUILDING)

É a  primeira vez de que eu tenha lembrança,onde uma emissora de televisão Brasileira consegui com êxito realizar uma materia sobre fisiculturismo,onde não querem denegrir a imagem do atleta e do esporte entrando em assuntos idióticos como esteróides (bombas) e outras bobagens mais que nós treinadores e atletas de fisiculturismo estamos de saco cheio de ouvir.

Parabéns a emissora Record de televisão e a todos que fazem o programa Esporte fantástico pela excelente materia e divulgação de nossos atletas e esporte,parabéns também ao Alex dos Anjos,Auren,Jéssica e César. e a todos os Treinadores e Atletas Brasileiros não desistam o Bodybuilding Brasileiro vai longe ainda !!

BODYBUILDING A LIFE STYLE !!   

LUCIANO CAVALCANTE -COACHBODYBUILDER,MMA & PERSONAL TRAINER

CONTATO:lucianocavalcantecoachbodybuilder@hotmail.com