LUCIANO CAVALCANTE PERSONAL TRAINER

LUCIANO CAVALCANTE TREINAMENTO DE RESULTADO !

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ZERO CARBO NÃO É DIETA !

São incontáveis as vezes que eu e o Rodolfo atendemos pacientes que afirmam que estão de dieta porque cortaram o carboidrato.

Pessoal, zerar o carbo não é fazer dieta...
(principalmente porque tem uma galera que acha que se zerar o carbo pode mandar bala em churrascaria e fontes proteicas em geral como se estivesse fazendo dieta de Atkins ou de South Beach...)

NÀO CONFUDAM AS COISAS!

 Fazer uma dieta extremada como estas duas citadas e deixar de ser obeso, é algo completamente diferente de perder gordura em uma situação que você não é mais do que eutrófico, tem uma massa muscular desenvolvida e necessidades metabolicas determinadas pelo exercicio...

Como você pode querer ficar com um físico bonito se faz uma rotina que serve para tirar pessoas da obesidade morbida para colocá-las em um sobrepeso - chamando isso de sucesso?

É como querer escovar os dentes com uma britadeira porque se a britadeira quebra as pedras duras do pavimento vai fazer da mesma forma pelo tártaro dos seus dentes...

Do mesmo jeito que nessa situaçao a britadeira vai moer seus dentes, na dieta você vai moer seus músculos...

Vou explicar porque:

 já ouviu falar em prolactina?

É um hormonio que serve principalmente  para induzir a produção de leite.


Nao é só isso: ele inibe a liberação de testosterona.


Sabe quem estimula a liberação de prolactina? Consumo de proteína...


Entendeu porque essas coisas tem de ser medidas e porque dieta é foda? inclusive o controle da secreção da sua testosterona pode ser determinado pela sua alimentação...


Pois bem, o que acontece é o seguinte: zerando o carboidrato ou aumentando a quantidade proteíca ingerida como um monstro sem programação nenhuma voce acaba por stimular a produçao de prolactina e inibir a sua testosterona...

Essa é uma das razões principais de monitorar nossos pacientes por exames laboratoriais no consultório:

Muitos querem "melhorar" seus programas consumindo algumas coisas demais e outras de menos e isso acaba com nosso trabalho e a possibilidade do pessoal chega onde quer. Logo, nossa função, é trabalhar para a pessoa entender como as coisas funcionam para ela, em ordem de não cometer enganos bobos, mesmo que na intensão de superar expectativas, próprias e minhas e do Rodolfo (afinal gostamos do que fazemos e nos estimulamos com bons resultados).


Para nossos pacientes: lembrem-se sempre dos exames de rotina!

Para nossos leitores: leiam cada vez mais! Não se deixem enganar por dicas rápidas de academia - por mais que carreguem boas intensões, se nao estiverem adequadas a você provavelmente vão lhe dar dor de cabeça para consertar o efeito.


abraço .

(com muita performance e muita saúde - sempre)

DR. Paulo Cavalcante Muzy

I DESAFIO SULAMERICNO DE STRONGMAN - BRASIL

O HOMEM SE TORNA AQUILO QUE ELE PENSA. - BODYBUILDING

Não te mandei eu? Esforça-te, e tem bom ânimo; não temas, nem te espantes; porque o SENHOR teu Deus é contigo, por onde quer que andares - Josué 1:9

DUDA YANKOVICH NA FAZENDA 2011 DA REDE RECORD

Duda Yankovich é uma Sérvia, mas naturalizada Brasileira desde 2000 e é uma das participantes do reality show a Fazenda 4. Duda Yankovich é boxeadora profissional e campeã mundial de Boxe Light Welterweight pela WIBA. A participante ficou muito famosa pois além de ser uma ótima boxeadora, ainda se destacava por sua beleza.

Duda é uma loira de olhos azuis que tem um corpo muito bem definido.

 Mesmo sendo Sérvia, quando vai lutar usa a bandeira do Brasil, por isso ela se considera brasileira. Duda Yankovich promete lutar como se tivesse em um ring (sem usar violência, é claro), pelo prêmio de 2 milhões de A Fazenda 4.

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NOVO ENSAIO DE ANDRÉA CARVALHO E KÁTIA VALENTIM - FIRST PERSONAL STUDIO & PROBIÓTICA BRASIL

Esse é o mais novo ensaio de duas das melhores atletas Brasileiras na atualidade,o ensaio foi feito na First Personal Studio as duas atletas são patrocinadas pela Probiótica.

Confira agora 10 fotos de um ensaio simplesmente perfeito.

FRANK MC GRATH NA EXPONUTRITION 2011

O grande atleta Frank Mc grath foi uma das ilustrissimas figuras presentes na segunda edição da Exponutrition na cidade do Rio de Janeiro no Pier Mauá.

SÃO PAULO TOP 10 DE MUSCULAÇÃO NABBA - SP - BRASIL

I MEETING DE FISIOLOGIA DO EXERCICIO E NUTRIÇÃO ESPORTIVA

NEO NUTRI NA EXPONUTRITION 2011

A Neo Nutri uma das empresas de suplementos alimentares mais serias e profissionais do Brasil,também esteve presente na segunda edição da Exponutrition na cidade maravilhosa do Rio de Janeiro.

Com sua equipe de marketing e seus atletas de elite a Neo Nutri abrilhantou ainda mais o evento,esse que já é um dos maiores e mais importantes eventos do mundo bodybuilding e fitness,confiram algumas fotos.

Fernando Maradona atleta Neo Nutri campeão do ExpoRio 2011.

CAMPEONATO SULAMERICANO DE LEVANTAMENTO DE PESO - TRÊS COROAS / RS - BRASIL

MUSCLE IN FORM CADA VEZ MELHOR !

INTEGRALMÉDICA SUPLEMENTOS DÁ SHOW NA EXPO NUTRITION 2011

Integralmédica suplementos nutricionais, uma das maiores empresas do setor de suplementos no Brasil leva o seu time de atletas para a  Expo Nutrition 2011 e dá um verdadeiro show !