*Diminuição do risco de problemas de colesterol e diabete.
*Diminuição do risco de hipertensão.
*Diminuição do risco de problemas cardiacos.
*Aumento da resitência do sistema imunológico,diminuindo o risco de infecções oportunistas.
*Diminui a predisposição de desenvolver sintomas psicossomáticos tais como:úlceras psicogênicas,impotência,anovolução.
*Aumento da força.
* Aumento da flexibilidade.
*Melhora da capacidade aerobia.
* Aumento da massa muscular magra e consequentemente uma maior definição muscular.
*Melhora da capacidade de rsposta muscular em situações de perigo devido ao melhor condicionamento fisico.
*Aumento do gasto calorico total diário,reduzindo e controlando a quantidade de gordura corporal.
*Diminuição do nivel de ansiedade,refletindo em alguns do problemas de obesidade,ou magreza extrema.
* Melhoria da qualidade do sono.
*Melhoria dos aspectos cognitivos (atenção,concentração,memoria e aprendizagem).
*Melhoria da socialização e nos relacionamentos interpessoais.
* Melhoria da auto imagem,do auto conceito e da auto estima.
* Sensação de tranquilidade e bem estar.
Esses são apenas alguns do beneficios da nossa musculação,e tem muito mais não coloquei aqui pois tomaria a pagina inteira.
Querem mudar fisicamente ?
Decidam mudar e lutem por seus sonhos.Todo aquele que acredita trabalha em prol de seu sonho, e aquele que trabalha será recompesado.
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