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Sejam todos bem vindos ao meu blog.

Criei este espaço exclusivamente para falar sobre a musculação e as muitas variáveis que a envolvem. Trarei artigos,dicas e sugestões para ajuda-los numa prática de uma atividade fisica mais consciente.

Espero que tenham uma boa leitura e treinem sempre forte !!

Que Deus abençoe a todos!

LUCIANO CAVALCANTE

Personal Trainer & Coach Bodybuilder

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sábado, 26 de fevereiro de 2011

ZACK KHAN DE VOLTA AOS TREINOS DE PERNAS !



 Zack Khan atleta IFBB é nascido no Paquistão e atual campeão inglês  superpesado,sofreu uma lesão serissima nas duas pernas no ano de 2010 tendo o rompimento dos tendões patelares durante um treino de pernas na academia.
Zack estava realizando no momento do acidente o agachamento hack, Semanas antes do acidente ele havia sofrido um leve estiramento no femoral da perna esquerda e teria ficado duas semanas sem treinar.

O acidente aconteceu exatamente no primeiro treino após o estiramento no femural,Zack foi submetido a uma cirurgia no dia seguinte,e a previsão médica e de que Zack ficaria seis semanas sem andar!

Más em se tratando de bodybuilder é lógico de que estamos falando de verdadeiros “mutantes” que tem uma genética e capacidades fisiológicas acima do  normal,e Zack tem demonstrado uma recuperação acima do normal,isso mostra além de capacidade física a capacidade mental é altamente importante nesses casos.

Zack já começou os seus treinamentos de pernas para as competições de 2011,lógico ainda em processo de recuperação da lesão más extremamente impressionante a força de vontade e garra desse verdadeiro guerreiro.
A seguir vídeo de Zack em seu treino pós lesão.

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